三重、蘆洲2區因地理位置相近，有著密不可分的生活圈，2個地區的生活日常也最常被擺一起討論。而說到大部分的人對於「三蘆」的印象，可能是十分興盛的宮廟文化，或是有許多重義氣的兄弟等，隨著交通建設越來越完善，生活機能越來越方便，其實三蘆地區的美食也是你不能忽視的一股力量，不論是在地人才知道的老字號小吃、IG上熱門的文青網美店，一起吃遍三蘆地區最強美食。
IG網美打卡文青早午餐
美食窩客 女子的休假計劃 曾在「丄青初食」說：
在三民高中捷運站附近，開幕沒多久就造成話題，店名這個「丄」字也很特別，文青風格又帶有一點網美色彩，餐點皆現點現做Only for you……〈全文介紹及店家資訊〉
綿密不甜膩紫色優雅芋泥土司
美食窩客 美食鐵粉靜香兒 曾在「上締炭烤吐司」說：
芋泥挺綿密細緻，吃的時候偶爾會吃到塊狀，營造出不同的口感，甜度不高大約是微糖左右，所以多吃也不膩口，能品嚐出芋頭香氣的真材實料芋泥……〈全文介紹及店家資訊〉
真材實料配料純手工製作
美食窩客 專業噗嚨共Miso吃走 曾在「breakfast Holic早餐控」說：
營業到晚上的早餐店，他們家辣椒醬是手工純辣椒和蒜泥製作而成，適合拌麵、水餃各種用途，吃過的都愛……〈全文介紹及店家資訊〉
復古老宅內的用心餐食
美食窩客 Greta饗食趣樂 曾在「旺茶福」說：
旺茶福的漢堡裡外兼具，長相可愛吃起來美味，是近期吃到最滿意的漢堡，吃到最後還讓人吮指回味……〈全文介紹及店家資訊〉
濃郁起司花生醬激動爆漿
美食窩客 小芝 曾在「原昇行」說：
漢堡牛肉使用進口美式起司，還有顆粒花生醬和在一塊，花生醬能吃的到顆粒讓我最驚喜，濃郁的起司花生鋪的滿滿看不到肉……〈全文介紹及店家資訊〉
海洋世界主題早午餐
美食窩客 妃靜 曾在「藍洋洋lazy brunch」說：
餐點種類豐富多樣化，有銅板價格的早餐，百元價格的早午餐、義大利麵，餐點整體價格其實還蠻平價……〈全文介紹及店家資訊〉
飯糰內整顆溏心蛋太迷人
美食窩客 艾莉絲愛旅行 曾在「弘記豆漿店」說：
古早味的飯糰居然包了溏心蛋，口感特別令人非常驚奇，店內招牌手工蛋餅是每日手工現擀餅皮，外皮像蔥抓餅般層次分明……〈全文介紹及店家資訊〉
在地排隊早餐30年老店
美食窩客 艾莉絲愛旅行 曾在「（葉）蘆洲手工小籠包」說：
蘆洲在地排隊早餐，手工現擀現包的美味小籠包一顆只要銅板價7元，還有新鮮豆漿每杯也只要15元，小小攤位每天只賣6小時，晚來吃不到哦……〈全文介紹及店家資訊〉
佛心銅板小吃在地人的回憶
美食窩客 陳小可 曾在「分子尾肉圓」說：
大概只有在地三重人才知道的肉圓，價錢真的很佛心～有時候阿伯會休息，有經過一定要吃一下的小吃……〈全文介紹及店家資訊〉
層層堆疊起的爆炸餡料
美食窩客 Irene 曾在「樂粄米 LE BANH MI」說：
越法三明治專賣店，共有五種口味，包含一款蔬食，也有單賣的法棍麵包，真材實料，口感口味都很好，老闆親切又客氣……〈全文介紹及店家資訊〉
攻佔人心的日式飯糰料理
美食窩客 布卡的小宇宙 曾在「五円·ご緣」說：
餐點有鹹甜食也有飲品選項多，飯糰加了紅藜麥吃起來的口感很優，炸雞塊酥脆麵衣肉質軟嫩覺得好吃，搭配的小配菜也十分可口……〈全文介紹及店家資訊〉
滿滿海味浮誇海鮮丼
美食窩客 陳小可 曾在「楢餖園和食處」說：
老闆的冰櫃總會出現一些隱藏版，只要願意等待，他會把擺盤用的美美的，重點是食材新鮮，但他只有一個人，所以用餐時間客滿常常會需要等上一段時間……〈全文介紹及店家資訊〉
不用一百塊就可以吃熱炒
美食窩客 西班牙蛋塔 曾在「戰、鬥、碗、大排檔」說：
除了傳統台式熱炒的菜色以外，香港老闆結合了許多香港點子和港式熱炒在菜單中，不用出國也可以在台式熱炒店裡吃到港式菜色……〈全文介紹及店家資訊〉
超浮誇小玉西瓜整顆上桌
美食窩客 Lea 曾在「旺來冰館」說：
西瓜球堆成金字塔，奇異果火龍果居民旁邊豎立著大甜筒，整體超消暑好吃，黑鳳梨冰好吃刷嘴，一杯西瓜汁下肚，身體沁涼無比……〈全文介紹及店家資訊〉
幽默有趣文青風格甜點
美食窩客 女子的休假計劃 曾在「喜鹿甜品專賣店」說：
位在蘆洲國小對面，整體是簡約可愛偏日式風格，店裡面也非常好拍照很適合在IG上打卡，牆上繪畫著由鹿為主題的圖案，是幽默有趣的輕鬆語錄……〈全文介紹及店家資訊〉
